Network
KABAR SUMEDANG - Waktu terus berjalan dan semakin ke sini, banyak orang yang mengeluhkan kemampuan mata yang semakin menurun.
Hal itu bisa disebabkan oleh penggunaan gadget terlalu lama, pola hidup yang tidak sehat, atau lingkungan kerja yang tidak memadai.
Namun, jangan khawatir karena ada beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menyegarkan mata.
Untuk menjaga kesehatan mata dengan baik, Anda harus memahami bagaimana mata bekerja, sehingga bisa mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan. Berikut adalah beberapa tips untuk menyegarkan mata dan menjaga kesehatan mata Anda versi kabar-sumedang.com pada Sabtu 18 November 2023.
Baca Juga: Penjual Rokok Ilegal Ternyata Bisa Dikenai Sanksi Pidana, Begini Penjelasan Satpol PP Sumedang
1. Istirahatkan mata secara teratur
Istirahatkan mata Anda setidaknya selama 10 menit setiap jam jika Anda bekerja dengan komputer atau gadget. cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menutup mata Anda selama 10-15 detik, dan kemudian melihat jauh-jauh atau dalam jarak dekat selama 10-15 detik lagi.
2. Pilih makanan yang baik untuk mata Pilihan
makanan juga sangat mempengaruhi kesehatan mata Anda. Makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran berdaun hijau, ikan, kacang-kacangan dan buah-buahan sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan mata.
3. Hindari rokok
