Network
KABAR SUMEDANG - Selama ini, mungkin vitamin C merupakan kandungan yang paling dikenal dalam buah pisang. Namun, tahukah Anda, bahwa buah pisang juga mengandung berbagai mineral yang penting bagi tubuh?
Berikut kabar-sumedang.com merangkumnya dalam pembahasan kali ini. Ya, pisang merupakan salah satu buah yang paling populer di seluruh dunia.
Buah ini memiliki rasa yang manis, tekstur yang lembut, dan sangat mudah untuk dimakan. Tapi, tidak hanya itu, yang membuat pisang begitu populer, tetapi juga kandungan nutrisinya yang kaya.
Baca Juga: Mengenal dan Cara Menjaga Kesehatan Mental
Pisang kaya akan vitamin dan mineral, yang sangat baik untuk kesehatan kita. Salah satu vitamin yang terkandung dalam pisang adalah vitamin C.
Lantas, bagaimana kandungan pisang bisa menjadi penting bagi tubuh? Berikut alasan kenapa pisang bisa menjadi penting bagi nutrisi yang diperlukan tubuh.
Vitamin C memiliki fungsi yang sangat penting, yakni untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Konsumsi pisang setiap hari dapat membantu menjaga kadar vitamin C dalam tubuh.
Baca Juga: Pemkab Sumedang Siapkan Ribuan Jam Tangan Pintar untuk Mendeteksi Kesehatan Ibu Hamil
Selain vitamin C, pisang juga merupakan sumber yang baik dari vitamin B6. Vitamin B6 diperlukan untuk metabolisme karbohidrat dan protein, serta pembentukan sel darah merah.
Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan anemia, masalah kulit, serta kelelahan. Konsumsi pisang yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan vitamin B6 dalam tubuh.
