Network
Sebagai pelengkap, kita dapat menambahkan beberapa poin yang berkaitan dengan manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh lainnya, antara lain,
8. Menjaga kesehatan tulang
Buah mangga juga kaya akan vitamin K yang berguna dalam menjaga kesehatan tulang. Vitamin K membantu dalam menjaga penyerapan kalsium yang optimal, mencegah kerusakan pada tulang, serta menurunkan risiko terkena osteoporosis.
9. Membantu dalam pengobatan anemia
Baca Juga: Khasiat dan Manfaat Buah Manggis, Memangnya Bisa Untuk Diet?
Anemia adalah kondisi di mana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah sehat. Kondisi ini dapat diatasi dengan asupan zat besi yang cukup, salah satunya dari buah mangga.
10. Membantu mengatasi stres
Buah mangga mengandung asam glutaminat, yaitu asam amino yang membantu dalam produksi neurotransmitter Gamma-aminobutirat (GABA). Neurotransmitter ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
11. Meningkatkan kesehatan otak
Selain berguna dalam mengatasi stres, mangga juga kaya akan vitamin B6 dan asam folat. Kedua nutrisi ini memainkan peran penting dalam meningkatkan fungsi otak serta membantu dalam produksi sel-sel darah merah.
