Network
KABAR SUMEDANG - Meskipun kopi memiliki beberapa efek samping, cara untuk menikmati kopi tanpa efek samping yang merugikan adalah dengan memperhatikan dosis dan waktu konsumsinya.
Kali ini kabar-sumedang.com akan menguraikan beberapa tips menikmati kopi tanpa efek samping yang merugikan.
1. Konsumsi Secara Teratur dalam Batas yang Wajar
Dalam mengonsumsi kopi, sebaiknya Anda mengonsumsinya dengan takaran secukupnya dan tidak berlebihan. Secara umum, disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 400 ml kopi per hari atau sekitar 3-4 cangkir per hari.
Baca Juga: Tips Mudah Membuat Seduhan Kopi V60 di Rumah
Konsumsi kopi secara teratur dalam batas yang wajar dapat membantu menjaga keseimbangan kesehatan tubuh, sehingga efek samping yang merugikan dapat diminimalisir.
2. Konsumsi Pagi Hari
Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi, karena pada saat itu kafein dapat berfungsi optimal untuk membantu meningkatkan kewaspadaan dan membantu memperbaiki mood untuk memulai hari tertentu.
Konsumsi kopi di malam hari sebaiknya dihindari atau diminimalisir, karena dapat mengganggu kualitas tidur Anda dan menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Pengalaman Spiritual Menikmati Kopi Japanese
